出生:Benjamin Joseph Manaly Novak (1979-07-31) 1979年7月31日（43岁）美国麻州牛顿
母校:哈佛大学
职业:演员、喜剧演员、编剧、作家、导演
活跃时期:2001年至今
本杰明·约瑟夫·马纳利·诺瓦克（英语：Benjamin Joseph Manaly "B. J." Novak，1979年7月31日—），美国演员、独角喜剧演员、编剧、作家、导演（英语：Television director）。在美国电视剧《办公室疯云担任编剧与执行制作，并且在其中担纲演出莱恩·霍华（英语：Ryan Howard (The Office)）一角，是使其为人所知的原因。
