日语写法:

日语原文:篠原 愛実

假名:しのはら つぐみ

平文式罗马字:Shinohara Tsugumi

篠原爱实（1993年3月10日－）是出身于日本东京都的演员。是以可爱的外型与让人喜爱的笑容而广受欢迎的偶像。

血型是O型。身高155公分。性格是有点迷糊(在网志中提到别人曾经说她是个"不思议ちゃん(不可思议的人)"）与害羞的感觉。因为有远视性乱视而看不清楚近物的关系,而有备用的眼镜,并且表示要注意保护视力。容易感冒,曾经因为感冒而住院过3次。习惯是在无意识中会拨弄自己的头发。过去讨厌包括乌鸦在内的各种动物,但渐渐地加以克服,现在并饲养了一只在2006年8月出生,名叫フゥタ的狗。有一个年纪小很多的妹妹来歩(くるみ)ちゃん。从2004年度到2006年度在‘天才儿童MAX’作为TV战士。在2006年10月4日开设了个人网志“篠原愛実のつぐみかんブログ(みかん-“蜜柑”是橘子之意,かん-“缶”则是罐头之意)”,在网志中也有与读者分享学习汉字心得的单元。从ピチレモン2007年6月号开始担任杂志的模特儿（ピチモ）。也以演员身份参与了戏剧，电影等。2012年12月在网志上宣布，将从演艺活动转向电视剧制作发展。在2015年春季毕业之后进入了波丽佳音公司工作。有自己的Twitter网页。昵称是‘つぐちゃん(小爱)’、‘つぐ(爱)’。

天才儿童MAX在2006年度的TV战士中作为最年长的女性战士而活跃。竞争对手是同样最年长战士的洸太Lacey。在2004年度作为新人的时候,在节目中的连续剧中担任主角,吸引了许多人的目光。在连续剧中可以常常看见她表现出大姐头的样子,和实际上她的性格不同。2004年度的字幕标牌是“异次元からのスーパー姊御(从异次元来的超级大姐头)”。在节目中变装扮演过大姐头,戴眼镜的秘书,哥德萝莉,学园的学生等许多种角色。在2006年度‘这里是“周刊优克迪尔”编辑部’中,以“未来クッキング(未来烹饪)”为题,说料理是要用眼睛来享受,因此拿出了在餐厅外橱窗展示之汉堡排与意大利面的“食品サンプル(食物模型,假的料理)”,表演一边看着模型一边用嘴巴咀嚼的动作, 称如此一来就可以感受到食物的美味。相当具有幽默感。接着还展示了自创的“みどりミルクティー(绿奶茶)”,做法是将绿茶加上牛奶与砂糖一起搅拌,虽然名称与制作过程让其他TV战士们吃了一惊,但经过大家试喝后却证实这是好喝且方便的饮料,绿茶,牛奶与砂糖间的成分比例也可以自由调配。在2005年度的夏季公演‘拯救优克迪尔!TV战士史上最大的危机’中、与de・Lencquesaing望共同担任主角。因为她本身性格有点害羞的关系,所以对演出恋爱场面产生了相当程度的抗拒,但在正式演出时顺利地展现演技,并且主唱曾在‘MTK’播出过的‘元気を出して(打起精神来)’的翻唱曲,展现了身为主角的热情。2006年度的第2学期开始在‘纸飞机达阵赛’中,以“オオエド・キラメッキー”队的一员身份参加比赛,活跃于K-2赛,K-1赛与年度锦标赛出场资格争夺战等多场比赛,队伍的口号是“用闪闪发亮力量加油吧!”。憧憬在之后作为TV战士一起的演出的伊仓爱美（‘ひとりでできるもん!’里的まいちゃん）。爱美与爱实(日文汉字写法:実) 由于字形很相似,常常被弄错。(节目中的字幕标牌也曾经写错过)。2人在2004年度以“もっきんず”为名称,2006年度以“つぐまな（愛愛？）”为名称,在节目中组成了搭档。主要演出作品电影好夏（すいか）3－星空のユグドラシル－（2004年） - 饰演 春野久美渋谷怪谈 サッちゃんの都市伝说 (2004年) - 饰演 茧象の背中（2007年） - 饰演 福冈美穂（幼少期）青い鸟（2008年） - 饰演 高木沙英携帯彼氏（2009年） - 饰演 原田亚希夺命捉迷藏4（2012年）- 饰演 ミナ希望の国（2012年） - 饰演 芦山つぐみ电视剧世界奇妙物语2002春の特别编～夜汽车の男～（2002年、富士电视台系列） - 饰演 主角回忆场景中的少女ザ・ジャッジ! 〜得する法律ファイル(2002年、富士电视台)火曜サスペンス剧场 取调室18（2002年、日本电视台系列）忍风战队破里剑者（2002年、朝日电视台） - 客串演出周刊神奇宝贝放送局スタンプラリー编（2003年、东京电视台系列）はみだし刑事情热系（2003年、朝日电视台系列）TRICK新作スペシャル（2005年、朝日电视台） - 饰演 绿川祥子（幼少）爱の剧场 スイート10 第46话（2008年、TBS） - 饰演 关ちひろ（7年后）千の风になって ドラマスペシャル‘抚子队 〜秘密基地・知覧　少女だけが见た“特攻”…封印された23日间〜’（2008年、富士电视台）- 饰演 西野あゆみ（抚子队员）土曜时代剧阳炎の辻2〜居眠り磐音 江戸双纸〜(2008年10月18日、NHK综合频道) - 饰演 けさ世ナツひとり -届かなかった手纸-（2008年、NHK综合频道）- 饰演 高仓ナツ（幼少）东京电视台开局45周年记念 新春ワイド时代剧 宁宁：女太阁记（2009年1月2日、东京电视台）- 饰演 茶々小公主莎拉 (电视剧)（2009年10-12月、TBS电视）- 饰演 川原比奈子同窗会～Love Again症候群（2010年4月-6月、朝日电视台） - 饰演 爱川朋美（15歳的宫泽朋美）灵能力者 小田雾响子的谎言（2010年11月28日、朝日电视台） - 饰演 渡部 (第8话)人情女刑事・徳大寺操の浅草事件簿（2010年12月24日、富士电视台） - 饰演 远藤まりも美女鲜师No.1（2011年1 - 3月、日本电视台)） - 饰演 野崎爱实水戸黄门 第42部 第13话“美人絵师が描いた复雠 -鸟取-”（2011年1月17日、TBS、C.A.L） - 饰演 お文生まれる。（2011年4月 - 6月、TBS） - 饰演 小山有纪ミスマガジン剧集 もっと热いぞ!猫ヶ谷!!（2011年10月 - 、第4 - 10话）- 饰演 我从院光子Switch Girl~变身指令~（2011年12月 - 2月、富士电视台） - 饰演 木崎明花Switch Girl~变身指令~2 第4、5话（2012年12月 - 1月、富士电视台） - 饰演 木崎明花ブラックボード〜时代と戦った教师たち〜 第3夜（2012年4月7日、TBS）放学后再推理 4回表/里（2012年6月4日、TBS） - 饰演 原三轮子黑之女教师（2012年7月 - 9月、TBS） - 饰演 绿川风香综艺节目あっぱれさんま大先生（2001年、富士电视台系列）※俳句的单元SMAP×SMAP～粘土の王国～（2003年、富士电视台系列） - 饰演 公主お～い！南极・探検　昭和基地（2003年、NHK教育）※当初是NHK总合テンパイ！～どきどき大実験～（2003年、东京电视台） ※固定班底ちゅろすでChu!（2004年2月～10月、BSメガポート） ※固定班底森田一义时间 笑一笑又何妨！（2004年、富士电视台）天才儿童MAX（2004年4月～2007年3月、NHK教育） ※TV战士天才儿童MAX外传～宇宙船苏菲亚号的冒险（2005年、NHK教育）天才儿童MAX - "日付変更船・プッカリーノ" (2008年5月20日、NHK教育)DVD Dash!编集部(2007年年10月5日 - 2008年10月、迪士尼频道) ※与土田晃之一起担任固定班底女子版极限体能王（2009年10月7日、TBS电视）天才儿童MAX(2010年6月7日、6月14日、NHK教育) ※参与单元之来宾广告au 宣传照（2007年4月）白色恋人 （2007年7月）キリンビバレッジ润る茶“パッケージの窗”篇（2009年）麦当劳资讯型广告“KBQバーガー”篇（2011年10月）音乐录影带KELUN“SIXTEEN GIRL”（2008年）舞台シンデレラ2001（2001年）小魔女Doremiドッカ～ン！ おジャ魔女キッズ（饰演 ハナちゃん）※铃木かすみ - 饰演 どれみ。粉红淑女メモリアルコンサート（2003年6月～2004年2月） 作为ピンクレディーキッズ的一员一起参加旅行ナツひとり-届かなかった手纸-（2007年11月） - 饰演 高仓夏（幼少期）マジカルスクリーン大作戦～キャプテン９×９の野望～（2008年、9月14､15日 新宿明治安田生命ホール） - 饰演 爱实GO,JET!GO!GO!〜 I LOVE YOUが言えなくて〜 (2012年) - 饰演 メグ婆娑罗（2012年） - 饰演 柚香／さらさDVDSCHOOL DAYSDVD“つぐみ”（2011年9月22日发售、イーネットフロンティア）书籍杂志 ピチレモン（2007年6月号 - 2009年4月号） - 专属模特儿杂志 melon（2004年 - 2005年6月）- 专属模特儿杂志 B.L.T.U-17 Vol.5 （2008年2月号）杂志 PurePure ピュア☆ピュア （2004年 - 2005年Vol.28・2007年Vol.42）杂志 Myojo（2006年6月号、集英社）杂志 Prolog月刊 アフタヌーン