杰西卡·史密斯是谁？

杰西卡·史密斯 (Jessica Smith) 是一位美国健身影响者，活跃于 YouTube, Instagram, TikTok 和其他社交平台。她与一位英国女演员同名在儿童节目天线宝宝中扮演太阳宝宝。 她以在社交媒体上发布与健身相关的内容而闻名。

杰西卡从小就是一个好动的孩子，喜欢在外面玩，经常四处走动。 当她还是个孩子的时候，她的父母为她报了舞蹈班因为她总是喜欢在家里跳舞。 杰西卡在整个高中期间都参加了舞蹈课并保持活跃，但青春期给她带来了沉重打击。 虽然她过着健康的生活方式，杰西卡突然胖了很多，可能是由于荷尔蒙。 和大多数同龄女孩一样，杰西卡开始恐慌，四处寻找减肥秘诀。 她尝试了许多流行的饮食，但不幸的是，总是以溜溜球效果结束.

虽然她尝试的方法似乎都不起作用，但杰西卡放弃了，回到了她的旧习惯。 由于她的学校离家很远，她借了她父亲生锈的旧自行车骑车去学校。 自从她父亲不再使用那辆自行车后，杰西卡开始骑车在城里四处游玩。 在享受日常活动的同时，杰西卡注意到她开始减肥了. 事实证明，这种重复不断的身体活动比任何极端饮食的效果都要好。 杰西卡被她的进步所激励拒绝自己不必要的零食，不久之后，她开始感觉更像以前的自己了。

杰西卡继续跳舞，因为她想从事专业舞者的职业. 带着这个目标，她申请了福特汉姆大学，在那里她参加了一个舞蹈节目。 她设法度过了第一个学期，但意识到压力太大了。 为了实现她的目标，她不得不不断地在保持相同重量的同时担心铸件因为这为她服务。 尽管她的父母不同意，杰西卡还是辍学了，找了一份秘书的工作。 她在一家兼职培训师纽约体育俱乐部在追求的同时私人教练认证.

在获得所需的证书后，杰西卡搬到了迈阿密，在那里她担任私人教练。 她的训练受到许多人的欢迎客户将她推荐给他们的朋友. 这在女性健康杂志为拍摄健身录像带的新影响者安排演员阵容。 杰西卡是她的一位朋友推荐的，不久之后，她得到了拍摄一段视频的指示。她在父母的游泳池前架起了摄像头并在提及她的减肥之旅时进行了她最喜欢的锻炼。 一个月后，杰西卡收到一份通知，说她被选为该视频的制作人，该视频将安德里亚·安班多斯导演. 安德里亚教杰西卡如何在镜头前表演，这成为她未来成为健身影响者的垫脚石。

杰西卡创造了她自我命名 YouTube 2009年频道娱乐人们，同时鼓励他们保持活跃。 由于她积极的锻炼和她的情感支持伙伴，她的频道广受欢迎，一只名叫花生的狗. 虽然添加 Peanut 可能看起来是为了吸引注意力，但他实际上支持 Jessica 的信息。 她并没有试图帮助人们减肥，至少不是主要的。她的目标是让她的听众喜欢锻炼因为它可以帮助他们保持一致。 虽然骑着她父亲生锈的自行车可能是一段简单而快乐的回忆，但它帮助杰西卡认识到坚持不懈的力量。

杰西卡最受欢迎的系列是与 1 英里步行 n' Talk 系列一起进行步行锻炼. 虽然她的目标是为人们提供不太累人的轻松锻炼，但步行才是正确的方式。 尽管这看起来像是一个没有针对性的锻炼选择，杰西卡设法通过添加一些特定的动作来增加常规步行的趣味性针对特定的肌肉群。 她最受欢迎的视频是15 分钟腹肌、臀部和大腿锻炼，结束了3万观点. 让杰西卡的频道更受女性欢迎的是，她没有展示任何极限健身模特或运动员。 杰西卡经常邀请她的朋友加入她的行列，向她的听众展示她的锻炼是为了各种体型的真实女性. 每个人都可以在定期锻炼时保持健康，体型或体型不会改变这一点。

杰西卡嫁给了吉列尔莫·戈麦斯老师. 虽然他选择的体育活动更具挑战性，但他与杰西卡一样充满热情和积极向上。 吉列尔莫拥有四级合气道黑带，他在之后获得习武25年. 他以教授武术和制作训练 DVD 为生。他们有一个女儿一起分享他们对健身的热情。