凯蒂邓禄普是谁？
凯蒂·邓洛普 (Katie Dunlop) 是美国健身影响者，活跃于 YouTube, Instagram, TikTok 和其他社交平台。 她出生于17 年 1987 月 XNUMX 日在美国加利福尼亚州. 她以在自己的社交媒体上发布与健身相关的内容而闻名爱汗健身.
凯蒂邓禄普的背景凯蒂首先意识到她可能需要在大学里做出一些改变。 在专注完成作业的同时，她不在乎她的饮食想吃什么就吃什么。 她的饮食主要包括加工食品因为它们很容易制作，而且不会占用她太多时间。 由于她的一些考试要求她在很晚的时候保持清醒，她经常偷偷把食物偷偷带进宿舍以保持动力。 这些夜宵常包括快餐食品或深夜卷饼. 含糖零食是必不可少的，因为凯蒂需要奖励自己所有的辛勤工作。
正如假设的那样，这种生活方式很快就开始显现其后果。凯蒂开始发胖并且变得懒惰，因为她的身体没有获得足够的矿物质和维生素来保持她的注意力。 在她的大学时光里，凯蒂体重增加了 40 多磅并开始一直感到疲倦。 她的身体开始向她发出需要改变的信号：她感到疲倦和没有动力，几乎没有能量。 最重要的是，凯蒂意识到她不再觉得漂亮了.
凯蒂邓洛普的减肥之旅当她最终决定改变一些事情时，事情并没有完全按计划进行。 凯蒂并没有成长为健身狂，所以她做了我们大多数人会做的第一件事：她开始寻找快速简便的饮食方法承诺立即减肥。互联网上到处都是关于如何减肥的建议，所以不难陷入谎言的蜘蛛网。 凯蒂尝试了几种有前途的饮食，但有时不健康，而且通常不幸的是失败了.
凯蒂见面后的动机发生了变化她的丈夫赖安. 他分享了凯蒂为健身所做的努力，并决定加入她的行列。 他们开始寻找健康的减肥选择，从适当的营养开始。 他们寻找健康简单的食谱，慢慢地改变了整个饮食习惯。 突然，他们的冰箱里装了更多水果、蔬菜和健康脂肪比加工食品和零食。 凯蒂生活中最大的变化发生在她意识到健康食品可以像那些高热量的快餐食品一样美味. 一旦她学会了如何使用健康的食材烹饪，她的生活就发生了翻天覆地的变化。
凯蒂·邓洛普 (Katie Dunlop) 的《爱出汗健身》一旦她开始接受健康的生活方式，凯蒂就决定与其他人分享。 2013年初，她开始教授巴雷课程在当地的健身房。巴雷是健身的一种将基本的健身原则与普拉提动作相结合。 2013 年底，凯蒂创造了她 Instagram 帐户，其中开启爱汗健身时代. Katie 的主要目的是拍摄她的 Barre 课程，并与无法上课的客户分享。 但在她开始后不久，她开始变得越来越访问她帐户的人的请求. 最终，在 2014 年，凯蒂终于创造了她爱汗健身 YouTube 渠道.
凯蒂的频道以她的座右铭命名，即“流汗的人会有好事”. 在她的大部分健身视频中，她都坚持这一理念，即使视频很短，也一定会让你流汗。 凯蒂的锻炼计划是按身体部位和肌肉群划分，所以每个人都可以选择观看哪些。 尽管她的健身视频很受欢迎，但最受欢迎的系列包括凯蒂的减肥之旅。 她最受欢迎的视频是我的 45 磅减肥故事以及我是如何坚持下去的（之前和之后）+ 更新，结束了2,7万观点. 凯蒂并不为自己的过去感到羞耻； 她拥抱它。 她知道人们仰望努力的人对于他们的结果，并真诚地对待他们的弱点。
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